Wybierz lokalizację oddziału

 

Zmień...
Ustal moją lokalizację

lub wybierz miasto z listy

Zapisz

Wybrany oddział to:

Zobacz w google maps
Szybki kontakt

Zostaw swoje dane

Skontaktujemy się z Tobą

zadzwoń

12 413-25-55 lub

zostaw swój numer telefonu

  • Tutaj znajduje się siedziba BiznesLab!
  • Burgertata

    Idealne burgery i inne

  • Galeria Kazimierz

  • Cinema City

  • Krakowski Teatr Variété

  • Pizza Hut

  • Biedronka

  • Phong Hai. Restauracja orientalna

  • Restauracja Olimp

  • Freshmarket

  • Sklep z artykułami biurowymi

  • Awiteks

  • Mazaya falafel

  • Quchna lunch bar

  • Kraków Dworzec Główny

  • Galeria Krakowska

  • Przystanek Teatr Variete - Linie 1, 7, 12, 14, 22, 62

  • Przystanek Rondo Grzegórzeckie - Linie: 7, 9, 14, 19, 20, 50, 62

  • Przystanek Rondo Grzegórzeckie

  • Przystanek Rondo Grzegórzeckie

  • Przystanek Rondo Grzegórzeckie

  • Plaża

  • przystanki MPK
  • dworzec PKP
  • sklepy
  • kawiarnie / restauracje
  • kina
  • galerie handlowe
  • plaże
Coworking to coś więcej niż wynajmem powierzchni biurowej lub biurka. To więcej niż tylko przestrzeń wyposażona w najnowocześniejszej generacji sprzęt, wygodne chill room'y oraz przestrzenne sale konferencyjne.

Coworking to miejsce, które pozwala na kreatywną swobodę pracy z najwyższymi standardami wyposażenia. Dlatego, zainspirowani biurami Google’a czy Apple’a, stworzyliśmy pierwszą tego typu przestrzeń w Krakowie.


Obierz darmowe 5 dni!

Jak się skoncentrować w pracy?

14.05.2018

Udostępnij

Udostępnij na facebooku Udostępnij na Tweeter
Jak się skoncentrować w pracy?

Dlaczego ciężko się nam skupić?

Praca byłaby o wiele łatwiejsza, gdyby człowiek zawsze mógł się na niej skoncentrować. Czasami jednak trudno to zrobić. Czynniki zewnętrzne nie są sprzymierzeńcami – ogromna liczba pracowników słysząc warkot silników czy rozmowy współpracowników ulega rozkojarzeniu. Istnieją jednak działania, które w sposób pozytywny wpływają na koncentrację. Pracując w polskim coworkingu, takim jak BiznesLab, zadanie będzie ułatwione. Wszystko dzięki spokojnej atmosferze, która bardzo sprzyja obowiązkom zawodowym. Jeśli jednak posiadasz własną siedzibę lub Twoim miejscem pracy jest inne biuro coworkingowe, koncentracja również jest możliwa. Poznaj trzy reguły, stosuj je i pracuj wydajniej!

 

Po pierwsze: odpoczywaj

Odpowiedz sobie na pytanie: wysypiasz się? Odpowiedni sen ma ogromny wpływ na poziom skupienia następnego dnia. Na pewno zauważyłeś, że po źle przespanej nocy pracuje Ci się o wiele gorzej. Nie powinieneś ograniczać snu na rzecz innych działań, nawet tych pozytywnych. Postaraj się spać minimum osiem godzin dziennie. Dzięki temu w pracy nie będziesz senny, a Twój umysł stanie się świeższy i bardziej otwarty – pobudzisz tym koncentrację.

Nie tylko cicha i spokojna przestrzeń coworkingowa sprzyja koncentracji. Okazuje się, że jeśli przyjdziesz do pracy wcześniej, będziesz pracował bez przerw i zostaniesz dłużej, wcale nie zrobisz więcej. O wiele bardziej skuteczne jest podzielenie wykonywania obowiązków zawodowych krótkimi chwilami odpoczynku. Dzięki temu Twój mózg będzie działał na zwiększonych obrotach, co pozwoli Ci w pełni skoncentrować się na pracy.

Odpoczynek nie zawsze oznacza siedzenie lub leżenie. Bardzo często nawet niewielka aktywność fizyczna może zdziałać cuda. Jeśli masz w planach wynajem biurka, koniecznie sprawdź jego lokalizację – bliskie sąsiedztwo siłowni czy parku to wspaniała sprawa. Aktywność fizyczna w sposób wyjątkowy sprzyja koncentracji. Oderwanie się od wielogodzinnej pracy na rzecz sportu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić.

Po drugie: planuj

Ważne jest także wcześniejsze planowanie. Interesuje Cię wynajem sal konferencyjnych w Krakowie? Koniecznie informuj wcześniej, wynajmujący muszą stworzyć terminarz korzystania z pomieszczenia. Tak samo ty – planuj! Postaraj się chociaż częściowo przewidzieć jak będzie wyglądał Twój dzień pracy. Możesz zapisać w kalendarzyku zadania, które koniecznie chcesz wykonać. Jeśli jesteś w stanie, określ nawet dokładne godziny. Jasne wytyczenie celów bardzo pomaga w skupieniu się na nich. Pamiętaj jednak, że samo zapisanie nie wystarczy – bądź sumienny w swoich planach, a z pewnością uda Ci się skoncentrować na pracy.

Udowodnione zostało, że ludzki mózg zdecydowanie lepiej radzi sobie z kilkoma mniejszymi etapami pracy, niż jednym ogromnym. Zamiast skupić się na całości zadania, podziel je na mniejsze porcje. Realizuj je sumiennie, krok po kroku, na każde wyznaczając sobie ograniczoną ilość czasu. Dzięki temu dużo łatwiej będzie Ci się pracować. Tutaj również musisz pamiętać o sumienności. Wszystkie zadania możesz zapisać w swoim notesie, aby nie zapomnieć o żadnym z nich.

Najszybszym sposobem na utratę koncentracji jest wykonywanie kilku różnych zadań jednocześnie. Koniecznie przestań tak działać, inaczej nigdy się nie skupisz. Poświęć określony czas na jedno zadanie, nie przerywając go kolejnym. Dzięki temu praca będzie łatwiejsza, a Ty bardziej skoncentrowany. Zaplanuj kolejność zadań i staraj się jej trzymać. Bardzo ułatwi Ci to wykonywanie obowiązków zawodowych zarówno w biurze coworkingowym, jak i w innych miejscach.

 

Po trzecie: doceniaj

Aby w pełni się skoncentrować, musisz być zmotywowany. Obiecaj sobie, że jeśli skończysz zadania w ustalonym przez siebie terminie, w nagrodę zrobisz coś, co sprawia Ci przyjemność, np. pójdziesz na lody, obejrzysz kolejny odcinek ulubionego serialu czy dłużej posiedzisz w chill roomie udostępnionym przez polski coworking, w którym pracujesz. Dzięki takiemu motywatorowi, będziesz pracował o wiele wydajniej, z większym skupieniem. Poza tym praca sprawi Ci więcej przyjemności, niż wcześniej.

Gdy wykonasz zadanie, dobrze byłoby poinformować kogoś o Twoim sukcesie. Wymieniaj się nowinkami na temat swojej pracy z współpracownikiem lub kolegą z biura coworkingowego. Dzięki temu jeszcze bardziej odczujesz swój sukces, a także zacieśnisz więzi z towarzyszem, który z pewnością także podzieli się z Tobą informacjami na temat jego pracy.

W psychologii pozytywnej coraz więcej mówi się o tzw. „notesach wdzięczności”. Aktywność ta polega na codziennym zapisywaniu rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Mogą to być ogromne sukcesy, jak wygranie konkursu, a także drobne, np. miłe słowo szefa czy zabawna sytuacja z restauracji. Jeśli nie masz motywacji i nie możesz się skoncentrować, koniecznie załóż taki zeszyt związany z pracą. Możesz zapisywać tam wykonane zadania, ciekawe spostrzeżenia czy słowa współpracowników.

Komentarze 0

COWORKING

O nas

Ponad 3 100 metrów kwadratowych nowoczesnej przestrzeni biurowej (w dwóch lokalizacjach)

Współpraca między oddziałami

Superszybki Internet na Twoim laptopie i smartfonie (Aż do 300 Mb/s)

Świetnie wyposażone chillromy

50 wydruków/miesiąc za darmo + 10% rabatu do drukarni Lobos Promo

Szeroki wybór sal konferencyjnych

Biuro otwarte przez 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu (Al. Pokoju)

Obie lokalizacje znajdują się blisko Rynku Głównego

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadasz się na ich użycie.
W Polityce Prywatności przeczytasz czym są ciasteczka oraz jak je wyłączyć
ok